Zdraví

Suchý únor je nejkratší měsíc, proto je trendem nebýt za toho, kdo volí nejlehčí cestu, a spousta lidí si v rámci novoročních předsevzetí volí suchý leden. Jenže jak už to s předsevzetími bývá, nevydrží dlouho a spousta lidí spokojeně leje už před koncem prvního týdne.

Když se tělo chová „divně“, okolí má rychle jasno. Dystonie ale ukazuje, jak často se v prvním dojmu mýlíme. Nejde o nemoc mysli, ale o poruchu pohybu – a právě v tom bývá kámen úrazu.

Pokud jste v mládí sportu příliš nedali, možná máte pocit, že po čtyřicítce už startujete z poslední pozice. Že by bylo mnohem jednodušší si kondici udržet (kdybyste nějakou měli) než ji získat, a že teď už se ta ztráta nedá dohnat.

Hořké potraviny jsme ze stravy postupně vytlačili. Podle výživových odborníků i tradiční čínské medicíny tím ale ochuzujeme trávení, játra i střevní mikrobiom. Proč dát hořké chuti znovu šanci?

Stres a potlačené emoce se neprojevují jen únavou či špatnou náladou. Ovlivňují srdce, energii i schopnost regenerace – často dřív, než si to uvědomíme.

Maličký roztoč využívá náš obličej jako báječný raut. A také jako postel, na níž souloží. Hnízdo, kam klade vajíčka. A toaletu, do níž kálí. Všechno pěkně na jednom místě. Jak praktické, že?

Slovo, které zní děsivě, ale ve skutečnosti označuje velmi časté a dobře léčitelné kožní onemocnění. Jak svrab poznat, kde se nejčastěji šíří a proč se bez lékaře neobejdete?

Klasické cigarety u dnešních dospívajících patrně už neuvidíte. Ne proto, že by zmizela chuť po nikotinu, ale proto, že změnily podobu. Místo tabáku nastupují vapíky, ochucené nikotinové sáčky a další nenápadné produkty, které se tváří spíš jako stylový doplněk než jako začátek závislosti.

Cvičit večer není automaticky špatně – záleží na tom, kdo a jak cvičí. Pokud vám pohyb pomůže zbavit se stresu a nemáte potíže s usínáním, není důvod rutinu měnit. I večerní trénink má ale svá pravidla.