Zdraví

Domov by měl být bezpečné místo. Aspoň teoreticky. Prakticky je to ale takový malý Černobyl.

Pro všechny, kterým se zdá, že dělají všechno správně, ale čísla tvrdí opak.

Lidé udělají cokoliv, bez ohledu na to, jak je to absurdní, jen aby nemuseli čelit vlastní duši.“ — Carl Gustav Jung

Na sítích se znovu rozjíždí starý dobrý koloběh: někdo vymyslí jednoduchý hack, který slibuje rychlé hubnutí, a část internetu ho okamžitě povýší na spásu.

Co mají společného 70 % Američanů, Arnold Schwarzenegger a mistr těžké váhy UFC Tom Aspinall? Podle tabulek BMI jsou všichni obézní. Výsledky nové studie potvrzují, že BMI je nespolehlivý údaj, protože zkresluje realitu a neřeší rozložení tělesného tuku.

Kvalita spánku je nejupřímnější zpětná vazba, kterou vám vaše tělo dává. Když se budíte často, neuvažujte nad tím, jak se přinutit rychle usnout. Zamyslete se, co udělat, aby k tomu nedocházelo.

Japonci toho naspí nejméně, přesto mají nejdelší průměrnou délku života. Jak jsou na tom Češi?

Mnoho z nás podléhá iluzi, že držení těla je výsledkem oddřených hodin ve fitku a že za jeho zhoršení může především sedavý způsob života. Často ale podceňujeme vliv toho, co jsme dostali do vínku už v raném dětství a co se pak po celý život dál formovalo na základě způsobu pohybu a času stráveného ve statických pozicích.

Šedé vlasy se obvykle považují za neklamný příznak stárnutí a ztráty vitality. Z hlediska biologie to ale může být daleko jednodušší a velmi účelová reakce těla. Našemu tělu je totiž jedno, jak vypadáme, jde mu o prevenci rakoviny.